Yer fıstığı karaciğer yağlanmasına iyi gelir mi? Bazı çalışmalarda E vitamini kaynaklarının yağlı karaciğer hastalığına karşı faydalı etkisi olduğu bildirilmiştir. Özellikle antioksidan açısından zengin ve E vitamini kaynağı olan zeytinyağı, ayçiçeği yağı, badem, ceviz ve fıstık gibi besinlerin beslenme programlarına dahil edilmesi gerekmektedir. Karaciğer yağlanması hangi kuruyemiş? Badem, fındık ve kabak çekirdeği gibi kuruyemişler sadece iyi kolesterol seviyelerini artırmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü bir E vitamini ve protein kaynağıdır. Bu kuruyemişleri yemek karaciğer sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Karaciğerin en iyi dostu nedir? Zeytinyağlı sebze yemekleri, balık, salata, baklagiller, turp, lahana, kara lahana, Brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, roka, tere,…
Yorum Bırak