Bağırsak tembelliği için ne yemeli? Sofranızdan lif açısından zengin yiyecekleri eksik etmeyin. Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olurlar. Lif alımını artırmak için beyaz ekmek ve rafine tahıllar yerine tam tahıllar ve baklagiller kullanın. Bu nedenle pirinç yerine bulgur, beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tercih edebilirsiniz. Bağırsağı en hızlı ne çalıştırır? Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, barbunya gibi besinler yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve böylece sindirilen besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırır. Sabah aç karnına ne içmek bağırsakları çalıştırır? Limon suyu: Yatmadan önce ve sabah uyandığınızda yarım limon suyuyla karıştırılmış bir bardak su…
Yorum Bırak