Bir gün boyunca karbonhidrat yemezsem ne olur? Diyet yapanların yaptığı en büyük hatalardan biri vücuda yeterli karbonhidrat vermemektir. Diyetin başlangıcında doğru kaynaktan yeterli karbonhidrat almazsanız, glikojen depolaması ve kan şekerinin düşmesiyle kas proteinleri de parçalanır ve kas yıkımına yol açar ve vücut bununla birlikte su da kaybeder. 0 karbonhidrat beslenirsem ne olur? Karbonhidrat yok, yağ yok! Ne yazık ki bu tür “diyet” kilo vermemizi sağlamaz ve hatta sağlığımıza zarar verebilir. Güç kaybına, yorgunluğa ve metabolik ritmin bozulmasına yol açabilir, bu da vücudun artık kalori yakmamasına ve böylece kilosunu koruyamamasına neden olur. Karbonhidratı kesmek zayıflatır mı? Araştırmalar, düşük karbonhidratlı diyetlerin iştahınızı…